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1. O Exercício na Gravidez
2. Benefícios do exercício durante a gravidez
3. Atividade Física e Exercícios no Pós-parto
4. Pré-Gravidez: Preparação Física para a Gravidez
5. Exerciícios de Preparação Ativa para o Parto
5. Gravidez Ativa: flexibilidade, alongamento e massagem
6. Hidrogestante
7. Caminhada na gravidez
7. Dicas para uma Gravidez Ativa e Saudável
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